1、1假如月子期间产后恶露早已排清的状况下，妈妈们能够挑选一些合适自身的训炼健身运动活动，例如低抗压强度的普拉提，瑜伽健身，能够做凯格尔运动锻练骨盆修复，以推动生完孩子盆体的修复生完孩子大半年内是shì盆体护修复的较 。
2、在坐月子的时shí候，如果大家想要打发时shí间的话，可kě以玩wán手机相信在现在的生活当中，大家都有一部智能手机可kě以刷刷视频，也可kě以去刷一些以前没有看完的电视剧同时shí等到宝宝醒了le之后，大家就可kě以陪着宝宝一起玩wán耍，更gèng快地进入 。
3、3如果产妇平时shí太无聊的话，还可kě以看看书，并且用手机上上网不过，看书和hé上网的时shí间不要太长时shí间太长的话对眼睛不好，很容易落下眼病较好的打发时shí间的方式就是shì听音乐，还可kě以做一些手工4女性在坐月子时shí无聊的 。
4、推荐你以下几种方式来打发时shí间第一就是shì搜索一些关于怎样读小孩的一些知识来学习毕bì竟这也是shì你当前急需要掌握的冬西第二就是shì看电视，看电影或者看小说第三就是shì找一些手机上赚小钱的事情qíng来做，比如说百度答题，看小视频 。
5、首先就要做的就是shì恢huī复产后身体，首先要从饮食上来进行恢huī复，多吃一些营养的食物其次要保证自己的休息时shí间，有了le充足的休息时shí间才能让身体恢huī复的更gèng快实在无聊，空闲的时shí候可kě以看一些电视，这样就可kě以打发无聊的时shí间 。