kě到体育用品店买护齿chǐ套，有yǒu助于yú防止夜yè间磨mó牙yá
5.磨mó牙yá与yǔ压力较有yǒu关系，因yīn此放松sōng心xīn情是shì较好的de办法
6.减jiǎn少shǎo咖啡因yīn与yǔ精制zhì碳水化合物的de摄取量
7.洗温水澡 8.宽待自己
9.学习xí放松sōng的de方法，例如rú冥想或渐进式放松sōng
夜yè里lǐ睡shuì觉jué磨mó牙yá的de危害
夜yè里lǐ睡shuì觉jué磨mó牙yá是shì一种zhǒng常cháng见jiàn病 。有yǒu些青qīng年常cháng在夜yè里lǐ入睡shuì后磨mó牙yá，既影响自己，也影响他人rén，而又无法控制zhì，往wǎng往wǎng造成chéng精神压力 。
造成chéng夜yè里lǐ磨mó牙yá的de原yuán因yīn，一是shì精神因yīn素

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