今天tiān给各位分享5天tiān减jiǎn肥食谱pǔ的de知识，其中也会对duì减jiǎn肥食谱pǔ五天tiān进行解jiě释，如果guǒ能碰巧解jiě决你nǐ现在面临的de问题，别忘了le关guān注本站，现在开始吧！
本文wén目录一yī览：食物减jiǎn肥一yī周食谱pǔ有哪nǎ些xiē？1、早zǎo餐：两个gè水煮蛋（去蛋黄）、一yī杯脱脂牛奶nǎi、一yī个gè新鲜水果guǒ（香蕉等高糖水果guǒ较好不要yào）
午餐：两个gè水煮蛋（去蛋黄）、一yī份清炒蔬shū菜、小份的de米mǐ饭 。
晚餐：两个gè水煮蛋（去蛋黄）、一yī份蔬shū菜色拉、一yī片全麦面包、一yī根黄瓜guā 。
2、早zǎo餐：一yī个gè水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一yī杯无糖豆浆 。
午餐：一yī份炒蛋白bái、小份的de米mǐ饭、一yī份清炒蔬shū菜 。
晚餐：一yī份蒸蛋白bái、一yī份清炒蔬shū菜、小份的de米mǐ饭、一yī个gè番茄 。
3、早zǎo餐：两

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