松sōng弛chí，较好是shì嘴唇相合，牙yá齿chǐ相离
2.咬苹果或生shēng萝luó卜等děng冬西使上下xià颚疲劳，可kě镇定嘴巴
3.热敷上下xià颚，可kě松sōng弛chí咬合肌肉，也可kě减jiǎn少shǎo头痛的de机会
4.可kě到体育用品店买护齿chǐ套，有yǒu助于yú防止夜yè间磨mó牙yá
5.磨mó牙yá与yǔ压力较有yǒu关系，因yīn此放松sōng心xīn情是shì较好的de办法
6.减jiǎn少shǎo咖啡因yīn与yǔ精制zhì碳水化合物的de摄取量
7.洗温水澡，宽待自己
8.学习xí放松sōng的de方法，例如rú冥想或渐进式放松sōng
关于yú睡shuì觉jué磨mó牙yá的de原yuán因yīn和hé儿童睡shuì觉jué磨mó牙yá的de原yuán因yīn的de介绍到此就结束了le，不bù知道dào你从中zhōng找到你需要

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