慢性病预防慢性疾病的预防( 三 ) _经验知识

性xìng病bìng死亡率世界排名第三。慢性xìng病bìng导致的de死亡已经占到我国总死亡的de85%，导致的de疾病bìng负担已占总疾病bìng负担的de70%，是shì因病bìng致贫、返贫的de重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的de社会经济问题。
二、常见的de慢性xìng病bìng
呼吸系统疾病bìng、循环系统疾病bìng（冠guān心病bìng、先天性xìng心脏病bìng、高血压）、消化系统疾病bìng、泌尿niào系统疾病bìng（慢性xìng肾炎、慢性xìng肾衰、泌尿niào系慢性xìng炎症）、血液系统、内分泌系统疾病bìng、代谢疾病bìng（糖尿niào病bìng）、风湿性xìng疾病bìng、神经疾病bìng、精神疾病bìng
三、有哪些方法可以预防慢性xìng病bìng？
1、健康均衡饮食
在预防慢性xìng病bìng的de时候要注意健康均衡饮食，限制过多duō脂肪、刺激性xìng食物和盐的de摄入量，多duō摄入新鲜的de蔬菜水果；禁烟限酒。
2、生活要规guī律，适当减轻压力，放松身shēn心。
生活作息时间要规guī律，少熬夜或不通宵熬夜。并且要合理控制自己的de情绪，不良的de情绪、工作压力、经济压力、思想负担等都会给身shēn体造成无法承受的de压力，疾病

慢性病预防 慢性疾病的预防( 三 )

慢性病预防慢性疾病的预防( 三 )