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莜面方便面的做法和吃法
莜面方便面是以莜麦面为原料，经过挤压，高温风干等工艺精制而成的莜面即食食品。莜麦面是莜麦磨成的面粉。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
将莜面方便面用50度左右开水浸泡15分钟左右。
莜面方便面泡到没有硬心后将水倒出。
然后将黄瓜切丝。
黄瓜丝莜面方便面放在碗里，然后加上加上酱油、醋、香油、盐、香菜等拌匀就可以食用了。
莜面的做法和吃法大全视频蒸莜面做法：
?1.用开水烫和莜面，面粉拌成絮状后，稍晾几分钟（防止烫手）。将面团揉光滑，揉压面团时可听见吱吱的响声即可，静置醒一会。
?2.用家用小型压面机压至蒸锅片上，顺着摆开。
?3.大火开锅后，蒸约15分钟即可。
小tips
用开水烫和莜面，会更劲道，有韧性。
【杂蔬炒莜面】
原料：
蒸好的莜面条1大盘，洋葱半个，青椒半个，红椒半个。
调料：
植物油1大勺，葱1小段，姜1小块，蒜2瓣，盐1小勺，生抽2勺。
?做法
1.青红椒、洋葱分别洗净，切成细丝。葱姜蒜切碎末。
?2. 将莜面条扒开，最好是能扒成条条分明的状态。
?3.炒锅烧热，倒入稍多一点的油，爆香葱姜蒜末。
?4.加入青红椒丝和洋葱丝，翻炒至基本变软。
?5.倒入扒好的莜面条翻炒，加入1小勺盐和2勺生抽，翻炒均匀即可出锅。
莜面面条的详细做法1、原料：面粉、莜面、盐。
2、将盐、面粉、莜面混合均匀后，慢慢地加入清水，先搅拌成絮状，再揉成光滑而稍硬一些面团，放盆中饧着。
3、半个小时后，面饧得差不多了，分成两个小面团，取一份先擀成圆形。
4、擀成大而薄的圆形面片。
5、在面板上撒些薄面，将面片折叠，切成细条状，散开晾着，以防粘连，凉透后装入保鲜袋放入冷冻室保存，随吃随取。
莜面面条的详细做法窍门今天我们就带大家一起来看一下这北方凉拌莜面的做法，你肯定会觉得眼前一亮。最适合夏天吃的面条，营养好不长胖，简单一做就上桌，比白面条更养人！天热多吃粗粮，比面条简单又营养，拌一拌就上桌，隔三差五就吃一次！肯定会给你惊喜的，感觉试一试吧！
【凉拌莜面】
【莜面方便面的做法和吃法，莜面的做法和吃法大全视频】制作配料：莜面粉2碗开水适量黄瓜2根生抽2勺香醋2勺小葱2根盐半勺大蒜2个辣椒油2勺（可?。?
制作方法：
1、准备2碗莜面粉，这是自家磨的莜面粉，好吃又有劲道；
2、莜面粉用开水拌成没有干粉的状态；
3、然后揉成光滑不粘手的面团；
4、这个是我家祖传的工具，取一团面团塞在里面，然后压成面条；现在应该有卖简易手持的那种工具，也很方便；
5、压出的面条放在蒸笼屉上，隔水蒸大约10分钟左右；
6、蒸熟以后，出锅凉一会儿，然后用手一根根撕开，很好撕的；
7、撕开以后可以凉拌吃也可以炒着吃，这里我就简单凉拌了一下，准备一些黄瓜丝、小葱、大蒜；
8、放入黄瓜丝、上面放小葱、大蒜，锅内烧油，放入花椒八角炒香后，热油浇在上面，最后倒入香醋、生抽、盐拌均匀即可；
9、喜欢吃辣椒的可以放2勺辣椒油更香！
莜面怎么吃最好吃可以做成凉拌莜面食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：熟莜面 100克、黄瓜 1根、盐少许、辣椒油 1勺、醋 2勺、蚝油 1勺、花生碎适量、蒜 2瓣。
1、第一步准备好食材。

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2、把准备好的熟莜面，撕成小条。

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3、黄瓜用擦丝器擦成细丝。

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4、然后把黄瓜丝、莜面丝放在一起，使用筷子拌匀。

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5、倒入适量的蚝油、盐、香油、花生碎、辣椒油、蒜末、醋。

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6、用筷子拌匀，这样就可以食用了。

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