不要以为舶来品好 , 外国的月亮圆 。在哪里生长 , 就吃哪里的食物 , 营养元素都在里面了 。
你的家乡盛产大豆高粱 , 你却把鲍鱼龙虾当主食 , 时间一长 , 不出毛病才怪呢!
还有一点 , 就是多要吃当令的食物 。
意思就是说 , 这个季节产出什么 , 就毫不犹豫地去吃 , 食物得天地的精华 , 人通过吃这些食物 , 也会把这些精华纳入肺腑 , 转化成自身的优质营养 。
第三点 , 就是多样化 , 营养全面丰富、均衡合理 , 那才是健康身体的重要保证 。
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气血畅通 , 快乐轻松 。
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做到三通 。
曾仕强先生很注重精神层面的养生 , 他说 , 一个人想要健康长寿 , 第一个要做到的就是 , 观念要通 。
不被自己的所学所知茧缚 , 不要把任何问题复杂化 , 纠结在里面不能自拔 。钻进牛角尖出不来了 , 那是要害死自己的 。
观念通 , 思路通 , 则一通百通;豁然开朗 , 生活一片光明 。
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积极生活 , 幸福快乐 。
第二个通 , 是二便要通 。看似寻常小事 , 如果不重视 , 就会变成致命的大事 , 千万要做到心中有数 。
一旦发现有了小问题 , 不能讳疾忌医 , 用积极的态度去面对 , 及时有效地解决 , 把所有隐患消灭在萌芽状态 。
第三个通 , 是气血通 。
气血通代表了心脑通 , 经络通 , 这是健康的重要标志 。只要气血畅通 , 头脑就会清晰清醒;身体就会自如灵动;内心就会春和景明 。
曾仕强先生说话很有条理 , 逻辑性强 。抓住重点 , 提纲挈领;方法落地 , 通俗易懂 。
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循规蹈矩 , 无往不利 。
曾仕强先生还提到了《易经》 , 在六十四卦中 , 有一个很有意思的“养生卦” , 它叫做颐卦 。颐 , 就是颐养天年 , 健康长寿 。
颐卦的核心内容 , 概括起来就是四个字:养正则吉 。
“正”指的就是不偏不倚 , 阴平阳秘 。所有的养生 , 都必须遵循的基本规律 。
【曾仕强分享养生秘诀:记住3点活到天年 曾仕强预言自己84岁】曾仕强先生说 , 说到底 , 养生还是要依靠自己 , 遵守自然法则 , 顺应天道规律 , 永远都是养生的最基本原则 。
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