益生菌哪个品牌的比较好一点？附：11款益生菌测评( 三 ) _生活百科

游离糖2款近半都是糖
根据WHO的建议，成年人每天摄入游离糖的能量应该低于总能量的25%，并且越低越好。
11款益生菌产品的游离糖实测值如下：

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小结
1. 四款糖含量较高
纽L安、乐L、钟G堂、蜀Z药Y的游离糖含量超过了30%，其中钟G堂、蜀Z药Y还超45%，接近一半都是糖！
2.天X仁H、益B适、Wo*derL*b、拜E达Y喜（畅）表现较好，游离糖只有个位数，可以放心吃！
总评根据综合活菌数，及其他指标，最终花爸推荐拜E达Y喜（畅）、益B适、Wo*derL*b 。
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推荐产品：

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189元/2g*20袋
推荐理由：
游离糖含量低；
耐高温存活率、耐胃酸存活率最高；
综合活菌数最高，达8.2*10^8 CFU/g；
所用的5种益生菌，都是双歧杆菌，适合中国人肠道；
添加4种益生元，其中3种发酵能力100%，且2种可以促进有益菌、抑制有害菌生长。

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179元/8g*4盒
推荐理由：
游离糖含量低；
耐胃酸存活率较高；
综合活菌数第二，达7.2*10^8 CFU/g；
含有2种益生元，其中1个发酵能力100%，易被肠道吸收利用。

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159元/2g*10瓶
推荐理由：
游离糖含量低；
耐高温存活率较高；
综合活菌数第三，达5.06*10^8 CFU/g；
添加4种益生元，其中2种发酵能力100%，且都能促进有益菌、抑制有害菌生长。
消费指南1、吃益生菌的最佳时间
建议饭后半小时吃。
饭后胃酸pH会有所上升，甚至接近中性，对益生菌的杀伤力也大大降低，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。
如果有服用抗生素类药物，建议在服用抗生素两个小时后再吃益生菌，以免益生菌的活性被抗生素的残留药效影响。
2、看菌种
益生菌中，双歧杆菌更适合中国人的肠道，购买前可以看看产品宣称，尽量选择双歧杆菌。
3. 看益生元
低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、抗性糊精更容易被肠道菌群吸收利用。
前三种，还能促进有益菌（乳酸菌、双歧杆菌）繁殖，同时减少有害菌生长。
可以认准这几个成分购买。
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