孕妇便秘有助孕妇排便的食物( 二 ) _生活百科

2、柿子
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症的人适宜多吃柿子。对于妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃适量的柿子可谓“一吃两得” 。但是，吃柿子也应适量。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
【孕妇便秘有助孕妇排便的食物】3、柑橘
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
4、无花果
无花果含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇最容易患痔疮，常吃适量的无花果不仅可以补充丰富的营养成分，还能治疗痔疮，还可以通乳。
结语：生活中有很多的食物具有排便的功效，这对孕妈妈们来说，当真是极好的。以上分享了有关孕妇便秘吃什么好以及有助孕妇排便的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到便秘的孕妈妈们！

孕妇便秘 有助孕妇排便的食物( 二 )

孕妇便秘有助孕妇排便的食物( 二 )