肾对于男人来说是一个很重要的器官,很多的男性由于日常不注意保养,在中年的时候就很容易出现相关的疾病 。肾病一般症状都会十分的明显,很容易影响到日常的生活 。所以,日常的保养是很重要的 。但是很多的人不知道到底该怎么进行保养,下面就来给大家介绍几款可以补肾补气的保健粥参考一下 。
田鸡粥
原料:白米150克,田鸡300克,精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量
做法:
(1)将芫菜洗净,切成末 。葱洗净切碎 。姜洗净切成片待用 。白米淘洗干净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制 。
(2)煲洗净置大火上,注入清水2500克 。待煲内水滚沸,下米入煲,待再滚,改用小火继续煲煮,并经常搅动 。
(3)田鸡去皮去内脏,洗净斩成块,加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用 。
(4)白米粥煲1个半小时后,放进田鸡块,待再滚沸后,下盐调好昧,再略滚片刻即可成,食时加葱花和芫荽末 。
功效:补虚强精,退热,益气 。
瘦肉粥
原料:白米200克,半肥瘦猪肉100克,猪腰1个,猪肝50克,粉肠200克,猪心1个,瑶柱15克,精盐、味精、芡粉各适量,葱花少许
做法:
(1)将瑶柱用温水浸透至软,撕成细丝 。白米淘净,沥干水,加少许精盐、生油拌匀腌制待用 。
(2)将粉肠用盐、醋两面捏揉,搓洗干净,用清水浮;洗干净,待用 。
(3)煲洗净,注入清水2500克;置大火上,待滚沸,下白米、瑶柱,再次滚沸后加进粉肠,改用小火煲煮,并经常搅动 。
(4)猪肉洗净,剁成茸,加芡粉拌匀,捏成小肉丸,待用 。
(5)猪腰剖成两半,剔去臊筋,切成片,加些醋和盐捏匀,腌1O分钟,放进清水里浸漂 。猪肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和盐拌匀,腌10分钟,放进清水里浸漂 。
(6)粥堡约1小时后,取出粉肠,切成段,放入再煲半个小时后,放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀,待再滚后,用精盐、味精调昧,即可装碗 。食时加些熟咸蛋粒和葱花 。
【可以补肾补气粥】功效:滋补强肾,补虚 。
上述的就是几种常见的补肾补气的粥 。平时女性爱保养自己的面部,其实男性在平时的时候也是需要保养的 。尤其是男人的肾病是十分的需要保养,所以在平时的时候可以多尝试着食用上述的保养粥,让自己远离肾病的困扰 。
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