6、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍 。胡萝卜素不仅好消化，而且还能刺激肠胃的蠕动 。胡萝卜几乎不含脂肪，不可缺少的减肥蔬菜呢 。而且胡萝卜还可以生吃呢 。
【上班族减肥 这个习惯帮上班族击退赘肉】结语：上班族平时忙于自己的工作身心俱疲，很少有锻炼的时间，这样身材很容易走样 。其实上班族减肥的方法有很多中，我们可以通过饮食来达到健康减肥的作用，今天小编给大家讲解了关于上班族减肥的方法和减肥的食物，希望能够帮助到大家 。
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