中医小秘方如何巧去体内湿气 _生活百科

现代人的生活方式不科学，作息不合理，经常会导致体内湿气堆积，而体内如果湿气太过重的话，会对我们的身体健康有很大的威胁，因此我们要正视这个问题。那么，要怎么样去除体内的湿气呢？我们怎么知道自己体内有没有湿气呢？带着这些疑问，咱们一起走进中医，看看中医是怎么为我们解答的！
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗的一种病症。其实，导致体内湿气堆积的原因有多种多样，不过总的来说主要分成类：内因与外因。外因是因为空气中的湿度过大而引起的，而内因主要是因为脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。另外，饮食不当，偏爱食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，也会损伤人体阳气从而导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现。例如寒湿、暑湿、风湿等症状。
祛湿的中成药
1、木香顺气丸
成分：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒) 。
功能主治：行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
2、附子理中丸
成分：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
功能主治：温中健脾、化湿。适应于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
3、健脾丸
健脾丸是比较出名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而被大家所熟知。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，是保和丸的姊妹方，常用于小儿消化不良。除此之外，还可以用于治疗慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
成分：党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒) 。
方解：方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽主要用于消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。各种药物合用，可以起到补脾益胃，理气运滞的作用，对于脾虚食积证更为适用。
功能主治：健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
4、参苓白术丸
成分：人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
功能主治：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。
哪些中成药有祛湿作用的？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。以上介绍的几种中成药药性都是比较温和的，因为正确服用可以起到比较好的祛湿效果，同时不会有太大的副作用。
湿气对人身体造成的伤害如此之多，我们要怎样才能判断自己体内是不是有湿气呢？下面请进入我们的养生保健栏目，来看看专家向我们推荐的自测体内是否有湿气的方法。
中医教你辨体内是否有湿气
一、起床时看感觉
如何通过起床的感觉来自测自测体内是否有湿气呢？保健专家指出，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
二、如厕时看大便
通过看大便也是常见的自测体内是否有湿气的方法。清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

中医小秘方 如何巧去体内湿气

中医小秘方如何巧去体内湿气