你知道疲劳是脱水的征兆之一吗？由于它在体内的快速流动能力 ， 水可以到达你的大脑 ， 在一个重要会议之前或你在最后期限之前给你一点刺激 ， 即使你没有得到你想要的睡眠 。
喝水的技巧：喝无污染的纯净水 。那些依赖井水或地下水的人可能希望购买加工水以避免饮用水中可能含有化学物质 ， 包括来自农场径流 ， 工业垃圾填埋场和其他污染源的污染物 。
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如果您不想购买瓶装水 ， 则可以为厨房水龙头安装一个过滤器 ， 该过滤器将去除多达99％的污染物以净化饮用水 。
晚上在床口附近喝一杯饮用水 ， 以防晚上口渴 。
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