孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃什么水果

孕妇在孕期的饮食对每个家庭来说都是头等大事 。因为这关乎一个小宝宝的健康发育 。所以很多准爸妈都或者长辈都在问孕妇不能吃哪些食物 , 孕妇不能吃什么水果 , 孕妇不能吃的食物 , 孕妇不能吃的东西 , 哪些食物孕妇不能吃等等一系列的问题 , 下面小编就为大家整理一些关于孕期的饮食常识!
孕妇不能吃哪些食物?
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 , 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分 , 如果食用未煮熟的豆浆未 , 可引起食物中毒 。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质 , 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 , 可引起中毒 , 其毒素可导致神经麻痹疾病 , 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 , 比其肉质部分高几十倍至几百倍 , 一旦误食 , 轻度意识障碍、呼吸困难 , 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱 , 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 , 再烹调食用 。
6、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素 , 食用这种还未成熟的青色西红柿 , 口腔有苦涩感 , 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 , 生吃危险性更大 。
青西红柿含有毒物质龙葵素 , 食用这种还未成熟的青色西红柿7、腐烂的生姜腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 , 即使量很少 , 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋
新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 , 吃了生的或没有煮透的竹笋 , 也可能引起食物中毒 。
孕妇吃什么食物好
1、孕早期
孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果 。
孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃
2、孕中期
水果种类要丰富 孕中期 , 孕妈咪身体状况比较稳定 , 胎儿的激素也很平衡 。因此 , 孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充 。体质偏寒的孕妇 , 就可以吃一些热性水果 。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的 。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果 , 适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果 , 它们都是寒性的 。
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃什么水果】3、孕晚期
孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果 。橘子要少吃 , 特别是体质偏热的孕妇更要避开 , 吃多了妈妈可能色素沉着多 , 对皮肤不利 。不过橙子可以多吃点 , 它的维生素含量很高 。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等 , 医生倒建议吃一些无花果 。它能起到开胃的作用 , 副作用也小 。
孕期的美味食谱
山药芝麻粥
材料:山药芝麻粥能够起到安胎的效果的 。大米60克 , 山药15克 , 黑芝麻120克 , 鲜牛奶200克 , 玫瑰糖6克 , 冰搪120克 。
做法:山药芝麻粥的做法也是较为简单的:大米淘净 , 浸泡1小时 , 捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香 , 一起倒入搅拌器 , 加水和鲜牛奶搅碎 , 去渣留汁 。锅置火上 , 放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁 , 慢慢搅拌 , 加入玫瑰糖 , 继续搅拌至熟即成 。这道菜 , 口感香甜 , 有补肾的作用 , 由于山药中含有多种纤维 , 具有促进肠道运动的作用 , 所以对胃也相当好 。还可以预防便秘 。芝麻中也含有大量的蛋白质 。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦 。