13个可能对你生活有害的习惯 _Omega-3

人们倾向于把所有习惯分为好与坏。但是，如果我告诉你，某些所谓的好习惯其实并没有人们想的那么有用呢？喝过多的水会导致中毒，而刷牙会损坏牙齿？

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【13个可能对你生活有害的习惯】事实上，你以为知道的一切都是错的！比如，睡很多觉的感觉并不是件好事！是的，听从你的身体是件好事，但是如果你每天睡超过9个小时，那可能会感到更疲倦，体重增加，以及出现健康问题！所以，下面就是你可能要重新考虑的习惯清单。
下面的视频中提到的习惯有：1、切勿用手堵住鼻子和嘴来打喷嚏！-眼睛的血管受损，鼓膜爆裂，甚至肋骨破裂-人们试图阻止强力喷嚏后所造成的伤害可不止这一些哦！
2、不要试着去当超级英雄– 信守诺言是好事！但是生活是不可预测的，情况会改变，有一天，你可能很难或根本不可能兑现自己的诺言。
3、多喝液体事实上是不健康的！– 我必须扫你的兴一下：多喝液体事实上是不健康的！主要问题在于肾脏：它们每小时只能处理不超过[1升]的液体。
4、不要做自己不想做的事情– 永远说“是”如今甚是流行。因为这样的话，你将对世界变得更加开放，并且不会浪费任何机会。但是同时，永远说“是”可能对你有害！
5、饭后不要马上刷牙– 饭后不要马上刷牙，尤其是在吃过酸性食物后。它将损坏你的牙齿珐琅质并导致其被腐蚀！
6、睡很多觉并不是件好事！– 七个或八 7-8个小时足以“重启”你的身体。而且，如果在工作日和周末，你都在同一时间醒来，那么，要保持的睡眠习惯则会更容易些。
7、有时候，你需要放松而什么都不做– 你应该意识到自己要有足够的时间来变得高效和有用。另外，有时候，你需要放松而什么都不做。
8、热水淋浴的害处比益处多– 热水淋浴对皮肤的害处比益处多！温度越高，打开的毛孔越多。这会导致你的皮肤快速失去水分。
9、始终如一的省钱模式10、锻炼身体后立即洗脸– 另一个伪装成好习惯的坏习惯，是在锻炼身体后立即洗脸。专家建议不要在锻炼之后而是在锻炼之前就要洗脸！
11、分析对你未来生活至关重要的事物– 这种不断反思的问题在于，它会使得你无法享受当下。“活在当下”不仅仅是句漂亮话哦。
12、早上躺在床上放松一下– 英国布鲁内尔大学(Brunel University)的研究人员发现，当你清晨进行剧烈运动时，你的免疫系统会变弱。
13、吃脂肪！– omega-3脂肪酸存在于坚果、油性鱼肉，海鲜和一些种子中，它对你的皮肤状况以及心脏和大脑的功能都是至关重要的！
以下YouTube视频示范：

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