一些用来缓解焦虑的精油有：

• 佛手柑
• 薰衣草
• 鼠尾草
• 葡萄柚
• 依兰

10.喝洋甘菊茶洋甘菊茶是一种常见的焦虑自然疗法，可以平静紧张的神经，促进睡眠 。2009年的一项研究显示，洋甘菊可能也是对抗广泛性焦虑障碍的有力盟友 。研究发现，与服用安慰剂的人相比，服用德国甘菊胶囊（220毫克，每天最多5次）的人在焦虑症状测试中的得分下降更大 。
总结
【10种通过自然方式减少焦虑的方法】如果你感到焦虑，试试上面的方法可以帮助你平静下来 。记住，自然疗法可能有助于缓解焦虑，但不能取代专业帮助 。焦虑增加可能需要治疗或处方药并咨询专业医生 。

• 椰子油10种新用途 你不知道的护肤神器！
• 间歇性饮食、睡到自然醒！「不失智之岛」11个生活习惯更长寿
• 风靡全球的10种超级健康的食物，超级廉价却非常管用
• 10种最有益和最有害健康的食用油
• 日本人冬季养生饮食两要诀效法自然和身土不二
• 海藻，大自然最丰富的营养源，含丰富微量元素与叶绿素的超碱性食物！
• 玻尿酸除皱注射方法是什么？
• 10种食物可能会影响你死于心脏病、中风和2型糖尿病的风险
• 什么食物可以促进骨骼生长呢？
• 周迅|周迅现身脱口秀5，穿搭随性自然，网友热议不断！