科学研究证实的苹果醋6种健康益处( 二 ) _苹果醋

然而，没有充分的证据表明醋有益于人类的心脏健康。研究人员需要做更多的研究才能得出强有力的结论。
6.促进皮肤健康苹果醋是治疗皮肤干燥和湿疹的常用药物。
皮肤呈微酸性。局部使用苹果醋可以帮助平衡皮肤的自然pH值，改善皮肤的保护屏障。
另一方面，碱性肥皂和清洁剂会刺激湿疹，使症状更严重。
考虑到它的抗菌特性，理论上，苹果醋可以帮助防止皮肤感染湿疹和其他皮肤疾病。
有些人用稀释的苹果醋洗脸或爽肤水。这个想法是，它可以杀死细菌，防止斑点。
剂量和使用方法将苹果醋纳入你的饮食的最好方法是在烹饪中使用。苹果醋可以简单地添加到沙拉酱和自制蛋黄酱等食物中。
有些人还喜欢把它兑成水喝。常见的剂量范围从5-10毫升到15-30毫升，每天混合在一大杯水中。
最好从小剂量开始，避免服用大量。过多的醋会导致有害的副作用，包括牙釉质腐蚀和潜在的药物相互作用。