橘皮组织该如何消除?这4 种方法搭配有效( 二 )

  • 不抽烟
  • 不穿过紧的衣物
  • 避免暴露在高温下:很热的热水澡、长时间曝晒在太阳下
  • 不翘脚,以免压迫循环的血管
  • 进行淋巴自动引流
  • 最好选择鞋跟高度3至5公分,静脉回流会更好