什么是富里酸，富里酸的功效及作用及有什么好处？( 二 ) _生活百科

可以促进肠道健康
几个世纪以来，阿育吠陀医学一直使用喜来芝来增强肠道健康。研究表明，喜来芝可以积极地影响肠道细菌，增强营养吸收，改善消化紊乱。
安全性，副作用和剂量适度剂量的富里酸似乎是安全的，尽管研究仍在进行中。
一项对30名男性的研究得出结论，每天15毫升的剂量可以安全使用，没有副作用的风险。高剂量可能会引起轻微的副作用，如腹泻、头痛和喉咙痛。
此外，外，针对艾滋病毒感染者的3个月研究发现，每天以6,000 mg的剂量长期服用喜来芝是安全的，不会引起任何明显的副作用。
其他研究指出，每天服用500毫克喜来芝，连续服用3个月，对健康成年人不会产生明显的副作用。
虽然富里酸被认为是相对安全的，但还没有进行足够的研究来确定剂量建议。一般建议不要超过补充剂包装上所列的剂量。
此外，特别注意富里酸补品的质量和形式也很重要。研究表明，未经提纯的喜来芝可能含有砷、重金属、霉菌毒素和其他有害化合物。
由于缺乏安全信息，儿童、孕妇或哺乳妇女应避免使用。
最后，这些物质可能会与某些药物发生反应，所以在将其中一种添加到日常生活中之前，咨询医生是很重要的。
总结
富里酸和喜来芝，是治疗多种疾病的天然保健品。
尽管研究表明，它们可能促进免疫和大脑健康，以及对抗炎症，但仍需要更多的人类研究来完全确定它们的有效性、剂量和长期安全性。
【什么是富里酸，富里酸的功效及作用及有什么好处？】如果你有兴趣尝试富里酸或喜来芝，首先咨询医生。此外，一定要从有信誉的地方购买补充剂，以避免接触毒素。