什么是富里酸，富里酸的功效及作用及有什么好处？ _生活百科

你可能会在一些社交媒体、草药网站或保健品商店上注意到富里酸，这是一种被有些人作为补品服用的保健品。
富里酸补充剂和富里酸（富含富里酸的天然物质）因多种原因而广受欢迎，包括潜在的免疫和对大脑健康益处。
本文介绍了有关富里酸的所有信息，包括其含义，对健康的影响以及其安全性。
什么是富里酸？富里酸被认为是一种腐殖质，这意味着它是一种在土壤、堆肥、海洋沉积物和污水中发现的天然化合物。
富里酸是分解的产物，通过地球化学和生物反应形成，如在堆肥堆中的食物分解。它可以从堆肥、土壤和其他物质中提取出来，加工成一种补充剂。

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富里酸的潜在好处研究表明，富里酸具有多种促进健康的特性。
可以减少炎症和增强免疫力富里酸对免疫健康和炎症的影响已得到广泛研究。
研究表明，它可以增强身体抵御疾病的能力。
试管和动物研究表明，富里酸可以提高疾病抵抗力，增强免疫防御能力，对抗炎症，增强抗氧化活性——所有这些都可以增强免疫健康。
富里酸对减少炎症特别有用，而炎症会对免疫反应产生负面影响，并与许多慢性疾病有关。
例如，试管研究表明，它可能限制炎症物质的释放，如肿瘤坏死因子。
此外，一项针对20名艾滋病毒感染者的研究发现，与单纯服用抗逆转录病毒药物相比，以每天至多9000毫克的不同剂量服用喜来芝（喜来芝是世界上某些山脉的岩石所分泌的一种物质，其富叶酸含量特别高），结合传统抗逆转录病毒药物，可以改善健康状况。
那些接受了喜来芝治疗的患者出现恶心、体重减轻和腹泻的症状更少。此外，治疗增强了人们对药物的反应，似乎保护肝脏和肾脏不受药物副作用的影响。
然而，重要的是要明白，一种补充剂并不能预防或治愈疾病。有营养的饮食和其他生活方式可以帮助你的身体抵御病毒、细菌、病原体和毒素，保持你的免疫系统健康。
可能会保护大脑功能一些研究表明富里酸可以促进大脑健康。
动物研究表明，喜来芝可以通过减少大脑肿胀和压力来改善创伤性脑损伤的结果。
此外，试管研究表明，富里酸强烈地干扰某些蛋白质的聚集，而这些蛋白质会加速阿尔茨海默氏症等脑部疾病。
更重要的是，一项对老年痴呆症患者进行的为期24周的初步研究发现，与安慰剂组相比，补充喜来芝和B族维生素可以稳定大脑功能。
一些动物研究也表明，喜来芝可能有助于增强记忆。
总的来说，还需要更多关于富里酸和大脑健康的人类研究。
其他潜在的好处富里酸可能还有其他一些健康益处。
可以降低胆固醇。
动物研究表明富里酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇。据研究，富里酸它还可以提高高密度脂蛋白胆固醇。可以改善肌肉力量。在一项对60名肥胖成年人为期12周的研究中，每天摄入500毫克喜来芝有助于增强肌肉力量。
可以缓解高原反应
喜来芝被用来治疗高原反应已经有几个世纪了。富里酸可以通过增强免疫反应、刺激能量生产和改善氧气水平来帮助治疗这种情况。
可能促进细胞功能
动物研究表明，喜来芝可能保留了细胞中产生能量的细胞器线粒体的功能。
可能具有抗癌特性
一些试管研究表明，喜来芝可诱导癌细胞死亡，并阻止某些癌细胞的扩散。
可能促进睾酮
一项为期3个月的研究发现，与安慰剂组相比，每天服用500毫克喜来芝的96名男性的睾丸激素水平显著提高。