在疫情下怎么重塑亲子关系？ _亲子关系

近期由于疫情形势不断变化，相信一定给家长和孩子的生活也带来了很多变化。家长在积极配合各项防疫工作的同时，还要辛勤地完成自己的工作。在自身压力也在不断增加的同时，还要关注孩子的学习，照顾他们因为疫情反复产生的生理和心理的不适应。在这里给您道一声辛苦了！
同时也需要温馨提示您，这个时期应该积极关注孩子的情绪变化和现实困难，增进与孩子的交流和沟通，营造和谐的家庭氛围，更好地促进孩子的成长。前两天，我们就收到家长的咨询热线，孩子已经到上网课的时间了仍不起床，为此两个人发生了激烈的争吵，为什么我说的话他都听不进去呢？

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其实亲子之间的问题并不是因为疫情或上网课等原因而突然出现的，只是疫情之下的“朝夕相见”让亲子问题无处可藏，亲子矛盾爆发后，父母和孩子很容易“相看两相厌”，却又不得不同在一个屋檐下，这使得本来就不大的活动空间变得更小了。在这样的情况下，家长该如何调整亲子关系和沟通方式，才能让爱在亲子之间流动起来呢？
下面将围绕两个方面给大家介绍。
1?

营造温馨的家庭环境
温馨的家庭环境除了在物理上我们要做到居家环境整洁、温暖、明亮，更是指在心理上让孩子能够放松、有安全感、享受和睦的亲子关系。
作为家长，我们可以先从心态上开始调整
家长总是催促孩子，跟孩子着急，其背后，是一种家庭教育的焦虑和无奈。其实，成长永远都不是一件急于求成的事情。当我们对孩子成绩患得患失的时候，引导孩子整理知识、系统分析，或许远胜于空洞的鼓励或责备;当我们忙着催促着孩子上网课、完成网课作业的时候，培养孩子的契约精神，赏罚分明，或许更能锻炼孩子的自理能力;当我们呆在家里苦了自己，也累了孩子的时候，或许一场酣畅淋漓的运动更能换回一家人好的心情。
放慢孩子成长的节奏，才是对生命的尊重。患得患失、急功近利的教育只会让孩子在拘谨的狭小空间里迷失自我。亲爱的父母们，成长的生命需要的从来都不是一个结果，而是在过程中享受着属于自己的乐与苦、喜与悲。
再从态度上进行改变
要想修复亲子关系，家长就要学会冷静对待，学会观察-聆听-共情-沟通-共识，同时家长的这种处事态度对孩子也是一种积极的影响。
英国心理学家温尼科特曾经说过：父母的爱是一个从100分渐渐变成60分的过程。60分是刚刚好、量力而为。作为父母，我们可以选择给予孩子爱的方式。孩子需要援助时，我们应尽力给予；孩子不需要时，我们也要懂得适时退回。由此可见，我们在家庭中应该尽量采用民主型的教养方式，让孩子真正享受到温馨的家庭环境。

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2?
构建朋辈式的亲子沟通方式
在这个特殊阶段，家长和孩子要不断适应由于疫情反复带来的一系列生活、学习上的变化，承受着心理上的压力，这个时候进行积极有效的亲子沟通就显得尤为重要了。
在您想和孩子通过沟通解决孩子的问题的时候，请您一定先透过孩子的行为看一看背后的困境和脆弱。比如在居家学习的时候，您会有更多观察孩子学习生活的机会，您可能会看到：孩子学习拖拉、不积极；手里总是拿着电子产品；您一说他还和您顶嘴，振振有词。但是其实在这些行为的背后又是什么呢？孩子不适应线上线下的切换，没有找到合适的学习方法，这个时候他需要的不是严厉的指责，需要的是耐心的指导，还有一点适应的时间。由于一直在用电子产品上课，孩子没法一下子完全抽离出来，他需要的是您的帮助和引导，不是简单粗暴的没收手机。孩子和您顶嘴的背后是一颗急于长大，希望获得认同的心，他需要的实您的鼓励和认同。