清肠又顾胃！地瓜搭牛奶还能防癌降胆固醇( 二 ) _生活百科

作法：
地瓜洗净去皮、切成薄片。
将地瓜放入锅中蒸熟。
将放凉的地瓜和牛奶一起加入果汁机打。
功效：
降胆固醇，预防动脉硬化、骨质疏松。
补虚养身，防癌抗癌。
抗氧化、延缓肌肤老化、保持肌肤弹性。
备注：容易腹泻，或是患有脾虚症、湿症等患者不适宜饮用过量的牛奶。