文章插图

1、长时间站立、久坐或长时间弯腰搬运重物更容易引起腰酸背痛 。
2、腰疼怎么治？
3、(1)运动疗法：运动可以增加肌肉的柔软度和关节的灵活性 ， 以及肌肉的力量和耐力 ， 从而改善气血循环 ， 缓解身心压力 。运动也有助于防止酸痛或消除背痛 。是治疗腰疼最重要最有效的方法 。目前最好的轻运动是太极、气功、游泳 。
4、(2)推拿疗法：推拿、按摩可以释放或减轻身心压力 ， 缓解紧张的肌肉 ， 因此也是消除腰酸背痛的重要方法之一 。
【哪个动作更容易引起腰酸背痛 哪个动作更容易引起腰酸背痛】

• 瑜伽瘦身的动作有哪些
• 提臀瑜珈的动作介绍
• 世界上最大最壮观的侵蚀地貌在哪？美国大峡谷在哪个洲
• 世界上最大的岛是哪个岛？格陵兰岛的地理位置
• 慢跑和游泳哪个减肥效果好？
• 龙鱼哪个品种最好最贵 龙鱼
• 电热水器和燃气热水器哪个好
• 生态棉和纯棉有什么区别？哪个更好?
• 9个常见动作 带你找回激情
• 铁线莲哪个品种好养