太极拳的24式的名称是什么? 24式太极拳的基本动作名称是什么


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1、1,2,约野马,3,白鹤,亮翅,4,约膝,5,琵琶,6,约臂,7,左尾,8,右尾,9,单鞭,10,云手,11,单鞭,12,高马,13,右脚,14,双峰耳,15,左脚,16,左脚,17,右脚,18,左右穿梭,19太极拳爱好者可以根据自己的条件选择和练习不同的节奏和速度 。
2、不同的太极拳有其适合的锻炼时长:打一套简化的太极拳,一般4~7分钟比较合适;42式可以练8~10分钟;陈洋 。
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