准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物 。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用 。
还有一种水果是补充锌非常好的来源 。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助 。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量 。
还有一点准妈妈要注意：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了 。
【怀孕37周 孕妇能做飞机吗】结语：以上就是武汉生活网（t027.com）为您介绍的相关内容，如果你是一个怀孕37周的妈妈，在坐飞机之前一定要想清楚了，最好预防的措施，但是小编在这里提醒最好是不要坐飞机，对胎儿也不好，希望上述的文章可以帮助到你 。
 

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