工作过劳不想上班! 「正念呼吸法」不只减压还能放松( 二 )


其实在各种职场都可能碰到不合理情况,学会心理调适仿佛成了现在上班族必学的课题,过度的压力长期累积,一旦爆发往往难以收拾,日常生活需有排解压力的出口,让身心不致紧绷 。