咳嗽可以吃什么？饮食宜忌一次搞懂 _生活百科

有句话说「师傅难抓漏，医师怕治嗽」，表示医生治疗咳嗽，就像土水师傅抓漏那么难。外感咳嗽的病机有风、寒、暑、湿、燥、火等外邪，「六邪」侵犯肺卫，使肺的宣降功能失常，肺气上逆而导致咳嗽，而咳嗽主要分为寒咳、热咳、燥咳等3 种分类。想要快点治好咳嗽可以先分别自己是哪一种类型，适量食用「宜吃」的食物，避免食用「忌吃」的食物，有助舒缓症状让咳嗽更快好。

文章插图
文章插图
三种类型的咳嗽，饮食宜忌一次搞懂
一、寒咳痰多但颜色淡，偏白色，伸出舌头看颜色也偏白，会加上头痛、鼻塞、流鼻涕等症状。
宜吃：辛温散寒食物，如：南瓜、杏仁、陈皮、大蒜、肉桂、生姜等。
忌吃：寒凉食物，如：香蕉、竹笋、白菜、柿子、冰冷饮品等。
二、热咳初期有头痛、出汗等症状，伴有痰稠难咳出且颜色黄、口干、口苦、咽喉痛等症状。
宜吃：清热化痰食物，如：莲藕、白萝卜、绿豆、梨子、薏仁等。
忌吃：温热性、温补食物，如：辣椒、龙眼、荔枝、油炸、辛辣食物等。
三、燥咳主要是干咳无痰，常感到喉咙痒、咽干、口干舌燥、舌红少苔等症状。
宜吃：润肺生津食物，如：百合、木耳、芝麻、番茄、桑椹等。
【咳嗽可以吃什么？饮食宜忌一次搞懂】忌吃：辛辣、香燥食物，烤肉类、辣椒、口味重的食物等。