豆浆?稀饭?小学生早餐这样吃,营养最满分!( 二 )

  • 建议如果要吃萝卜糕就自己煎,大部分的早餐店加的油量都太可怕了
  • 除了一定要加蛋增加蛋白质摄取之外,也推荐低糖高纤豆浆再补一份蛋白质,且选择高纤能让蔬菜吃不够的孩子补充膳食纤维(如果会胀气就避免)