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大家好 ， 小动来为大家解答以上的问题 。瑜伽站立式动作 ， 瑜伽站立式动作怎么做这个很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、人们经常在下班后练习瑜伽 ， 其中站立是练习瑜伽的姿势之一 。顾名思义 ， 站立就是站立的瑜伽体式 ， 可以锻炼身体 ， 矫正身材 。
2、步骤：
3、三站姿 ， 双手叉腰 ， 侧右腿向后迈一大步 ， 慢慢转动双脚 ， 骨盆向右转动 ， 身体向右呼气；
4、慢慢移开前腿 ， 保持脊柱伸展；
5、吸气时双手水平抬起 ， 呼气时转头看着左手手指 ， 保持呼吸 ， 呼气 ， 慢慢放下双手 ， 右脚向前迈一步 ， 回到三四式 。
【瑜伽站立式动作怎么做 瑜伽站立式动作】

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