芒种节气这样吃赶走暑湿保健康( 二 ) _生活百科

此外，吃泥鳅除了能够保护身体避免内气受损之外，还尅帮助人抵抗衰老，强身健体，因此在芒种多吃一些泥鳅是不错的选择。
八、西洋参
芒种时节人体阴津损耗易生虚火，人很容易出现疲乏、倦怠、心烦意乱的情况，而此时可以通过食用西洋参来解决，因为西洋参有着降火、生津、除烦倦的效果，每次用开水泡上一两克饮用多余身体有着很多好处。
九、鸽肉
鸽肉可以清热解毒、生津止渴、调经益气，是食疗食补的上佳选择，在芒种适当的吃一些鸽肉不仅能够调养精气神，还可以辅助治疗头晕目眩等情况，此外，吃鸽肉能够很好的治疗记忆力衰退、血虚闭经等病症，因此芒种时节不妨多多使用一些。
因为人们较少吃鸽肉对于如何挑选皮质优良的鸽肉存在疑惑，小编特别提一下，首先除了无异味之外，应当挑选肉白嫩带有微红色的肉，此外体形正常避免畸形是很重要的，大家一定要记住哦。
结语：芒种是一个繁忙的节气，人们在这一时间段内很容易忘记保养身体，但是通过每日的饮食，可以帮助人避免忘记养生习惯带来的负面影响，并且在芒种时节各种疾病增多，通过上述这些食物也可以很好的预防，避免身体受损。