其实在生活当中 ， 最害怕的就是这些小感冒 ， 因为小感冒可以引发大病 。所以人们就特别害怕感冒 。 ， 如果感冒了吃什么水果和吃什么菜好呢 ， 今天就让我们小编带你一起去学习学习如何预防感冒 。
预防感冒的方法
五神饮
将荆芥、苏叶、生姜各切成粉末 ， 与茶叶一起开水冲泡 。一段时间以后 ， 与红糖一起搅拌 ， 煮沸后趁热喝下去 ， 服后盖上被子 ， 如果出汗不怎么样 ， 一个以后小时后可一再喝一次 ， 即可使畏寒、身痛得到缓解 。
双白玉粥
粳米50克加水熬粥 ， 沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克 ， 共煮至白菜、大葱变软 ， 粥液黏稠时 ， 起锅加食盐少许后食用 。此粥可促进出汗 ， 驱散寒气 ， 又能调和胃气 ， 使发汗而不伤正气 ， 尤其适合老人服用 。
豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片 ， 与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒 ， 加入1000克高汤、生姜10克煮沸 ， 起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末 ， 用食盐调味后趁热服用 。感冒除了怕冷、身痛外 ， 还往往伴有食欲不振 ， 胃寒口淡 ， 在前两汤基础上 ， 此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒 ， 加以豆腐、火腿补中和胃 ， 增进食欲 ， 进一步加快人体调动自我恢复功能 。
薄荷粥
薄荷煎取药汁凉了以后 ， 取粳米加进水煮粥 ， 等到粥将熟时 ， 加入薄荷汁和少量冰糖 。温了以后即可服下 ， 得汗最佳 。薄荷为疏散风热之要药 ， 加粳米、冰糖制粥 ， 能促使出汗 ， 又有护胃作用 。这个汤对新感风热者最适宜 。
贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核 ， 把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入 ， 合起放在碗内加水蒸熟 ， 早晚分食 ， 连吃数日 。此汤润燥止咳 ， 化痰宣肺 ， 尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄 ， 或津伤口渴、大便燥结等症 。
桑菊薄荷饮
桑叶6克 ， 菊花6克 ， 薄荷3克 ， 苦竹叶15克 ， 蜂蜜少许 ， 加适量水 ， 煮沸 ， 代茶频服 。桑叶清肺热;菊花疏散风热 ， 明目平肝;薄荷为疏散风热之要药 ， 能迅速解除发热头痛等症状 。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜 。
芫荽咸榄鱼片汤
芫荽1两 ， 咸橄榄10个 ， 鲩鱼肉4两 。瓦煲内放入适量清水和咸橄榄 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后加入芫荽和鲩鱼肉片 ， 继续用中火煲30分钟左右 ， 不需加盐即可饮用 。
黄皮叶滚肉片汤
黄皮叶2两(新鲜更佳) ， 瘦猪肉6两 ， 蜜枣3枚 。瓦煲内放入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后加入上述全部材料 ， 继续用中火煲一个小时左右 ， 加盐即可 。
芥菜葱白猪肺汤
芥菜1斤 ， 葱白4条 ， 猪肺1个 ， 生姜1片 。先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状 ， 放入滚水中煮五分钟 ， 捞起备用 。瓦煲内放入生姜片和清水适量 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后放入芥菜、猪肺 ， 继续用中火煲两个小时左右 ， 加入葱白 ， 稍滚片刻 ， 加盐即可饮用 。