花生煮多久能熟花生煮多久能熟 _生活百科

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大家好，小动来为大家解答以上的问题。花生煮多久能熟，花生煮多久能熟这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【花生煮多久能熟花生煮多久能熟】解答：
1、花生蛋白含有八种人体必需氨基酸，精氨酸含量高于其他坚果，生物效价高于大豆。建议人们每天食用一定量的花生，不仅可以提供大量的蛋白质、脂肪和能量，还可以减少饱和脂肪，增加不饱和脂肪酸的摄入，从而改善膳食的结构和质量。
2、水煮花生米比油炸花生米更有营养，因为油炸花生米虽然吃起来更香，但破坏了其丰富的维生素，而且花生米含油量本来就高，所以油炸后脂肪含量更高，所以油腻，容易上火。水煮花生最能保留花生原有的营养，容易消化。
3、花生泡好后，煮熟，再煮两个小时。对于没有泡过的花生，煮过之后，需要再煮一次钟。花生不宜煮太久，否则时间长了味道会变得太软，没有味道，但如果是老年人吃，煮的时间可以稍微长一点。

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