孕妇怀孕后饮食是非常重要的 , 对孕妇来说有很多饮食都是不能吃的 , 至于孕妇可以吃芹菜吗 , 芹菜对很多人来说营养非常丰富的 , 孕妇也可以适量的吃一些芹菜 , 对胎儿的生长发育也有好处 。
1.孕妇能吃芹菜吗
孕妇可以吃芹菜 。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P , 钙、铁、磷等矿物质含量也多 , 此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效 , 对于孕妇来说有很好的保健作用 。另外芹菜含铁元素高 , 对于孕期女性补血养虚极具作用 , 还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状 。综上所述 , 孕妇是可以吃芹菜的 。
2.孕妇吃芹菜有什么好处
①增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油 , 因而具有特殊的香味 , 能增进孕妇的食欲 。
②醒脑提神
芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效 。
③预防缺铁性贫血
孕产妇的铁需求很大 , 若供给不足 , 极易导致缺铁性贫血 , 对母体和胎儿都有十分不利的影响 , 经常食用芹菜 , 可有效预防缺铁性贫血 。
3.孕妇吃芹菜的注意事项
①芹菜性凉质滑 , 脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食 。
②芹菜有降血压作用 , 血压偏低的孕妇要慎用 。
【孕妇可以吃芹菜吗?有什么要注意】③对芹菜过敏的人不宜食用 。芹菜也有可能成为过敏原的 , 如果是对芹菜过敏的话 , 食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 , 所以此类人群也要避免食用芹菜 。
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