2、提高下肢的耐肌力 。3、培养主动参与活动的态度，激发体育活动的兴趣 。
教育资源： 1、录音机，轻快的音乐 。2、呼啦圈 。
预定程序： 一、教师询问幼儿，有没有看过水塘里或田间的小青蛙，小青蛙的动作是怎样的 。二、播放音乐，与幼儿一起布置场地，指定一个区域为水塘，于水塘中放置呼啦圈 。
三、教师请幼儿当小青蛙，鼓励幼儿踊跃尝试跳跃的创意练习 。四、观察幼儿的跳跃动作，找出幼儿示范的有创意的跳跃动作，转身跳、直线跳、变换方向跳、连续跳等，并为其动作取名字 。
五、教师说，每只小青蛙都很棒，努力学了很多的本领，现在，要看看大家的本领怎么样，请依指令做出跳跃的动作 。例如： 1、小青蛙跳上岸：原地双脚向上跳 。
2、小青蛙跳荷叶：双脚连续向前跳 。3、小青蛙比跳远：幼儿分组，数名幼儿听哨声，于教师指定的起点处立定跳远 。
4、小青蛙跳房子：双脚连续向前侧跳 。5、小青蛙跳下水：双脚向下跳 。
六、两人一组，一人负责变换动作，另一人则跟随着变换动作 。培养合作、专注力，以及动作变换之间身体的灵活性和协调性 。
七、收拾场地、器材，整理仪容，完成课程 。
5. 怎么写体育课教案 一、课的内容：
省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑 。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材 。
二、教材分析：
篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力 。难点是传接球的准确性、成功率 。
耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备 。
三、学情分析：
本课教学对象为高二年级40名男生 。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力 。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣 。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果 。
通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩 。
四、教学目标：
1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识 。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法 。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力 。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质 。
五、教法设想：
1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高 。培养学生的想象力和创造力 。