春季养生误区令人可笑的五个养生误区 _生活百科

春季是一年四季当中最受人们喜爱的季节，在这段时间里，很多人选择进补养生，但往往很多的习惯都是错误的，一旦陷入春季养生误区，对身体是有一定影响的，那么春季如何养生呢？今天就从春季进补以及保健等方面来介绍养生的误区。
生活水平提高，人们对生活的方方面面都更加讲究，然而错误的习惯，却让我们与追求养生保健的目标“背道而驰” ，下面就具体讲解市民们常遇见的春季养生误区。
令人可笑的五个养生误区
误区一：自种蔬果就安全
越来越多的市民会自己租地种些时令蔬菜，不施农药和化肥，且认为这样就可吃上零污染、纯绿色的有机蔬菜。
释疑
但这样的“有机农产品”并非绝对安全。有机农业不是不使用化肥，而是使用有机肥，有相当一部分的有机肥来自家禽、家畜和人的粪便。
如粪便中会含有各种病菌、寄生虫虫卵等，这样会污染农产品。若生吃农产品或没煮熟就食用，会使食用者食物中毒或被寄生虫感染。
误区二：血脂高不能吃蛋黄
蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高的人不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白不吃蛋黄。
释疑
其实胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质，蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富可调节和控制血胆固醇的物质——卵磷脂。
如一个人摄入的胆固醇多，肝脏产生的胆固醇自动就会减少;如吃得少，外源性的胆固醇几乎为零，肝脏就会拼命制造胆固醇。
因此，对于一些长期吃素食，通过膳食摄入胆固醇很低的人群，也可能会出现血胆固醇增高的现象。
支招
血脂正常的健康人，每天可吃一个完整的鸡蛋;患有高胆固醇血症的人建议隔天吃一个煮鸡蛋。
相对于鸡蛋黄来说，高胆固醇患者更应控制摄入的是猪脑、蟹黄、鱿鱼、肥肉、动物内脏等含胆固醇高的食物。
误区三：内衣晾厕所
内衣要勤洗勤换是常识。但很多人洗完内衣却直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的环节——晒干。
释疑
一条脏内衣平均带有0.1克脏东西，其中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，正确清洗、晾晒内衣，有助于杀死这些细菌。如总是把内衣晾在卫生间，潮湿的环境反而更易滋生细菌。
支招
洗完内衣后，要放在阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。
误区四：一副眼镜戴N年
一副眼镜会戴多久？不少人的回答可能是，除非坏了，否则不换。
释疑
很多人对眼镜的寿命没有概念，镜片如超期服役，不但易产生视疲劳、眼干、眼涩等现象，还可能导致近视加重。
支招
成年人的近视镜应一年半到两年更换一次，目的有两个：一是调整度数，二是更新换代。青少年时期是用眼高峰期，因此最好3个月到半年更换一次。无论是成人还是青少年，都应该定期检查视功能。
误区五：患脂肪肝狂减肥
许多市民患了脂肪肝狂减肥，经常一顿饭只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。

春季养生误区 令人可笑的五个养生误区

春季养生误区令人可笑的五个养生误区