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大家好 ， 精选小编来为大家解答以上问题 。游泳如何踩水换气 ， 游泳如何踩水很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、首先 ， 手脚并用 ， 让身体和四肢施加向上的力 ， 保持与水面垂直 。小心不要踢水 ， 那是游泳 。
2、头部总是露出水面 。面朝上 ， 试着缓慢而有规律地呼吸 。这样会让你放松 ， 省下力气踩水 。
【游泳如何踩水 游泳如何踩水换气】3、你可以水平前后移动你的手臂 。当你向前划水时 ， 你的手掌向前 ， 当你向后划水时 ， 你的手掌向后 。运动时注意手指并拢 ， 这样上半身才能跟上 。
4、腿在水中的运动方式有两种 ， 第一种是双腿画圈 ， 第二种是前后踢腿 。选择第一种方法时 ， 要注意不要让脚趾朝下或双脚僵硬 。第二种方法与第一种相反 ， 要求你保持脚尖朝下 ， 动作不中断 。

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