9.热衷于滋补品
人参、阿胶、冬虫夏草、灵芝、海参、各种药酒等滋补品 ， 用于体质虚弱、久病阴虚可能有益 ， 但对高血压、动脉硬化、肥胖、糖尿病等绝大多数情况下并不适宜 ， 且有不少不良反应 。
10.夸大冬虫夏草作用
提高免疫力 ， 对部分细菌有抑制作用 ， 但只能作为辅助使用 ， 并非百病皆治 。 冬虫夏草具有滋阴补肾、镇静催眠、
11.坚持吃素
预防肥胖 ， 多吃蔬菜、水果有益 ， 但长期无肉食 ， 甚至无粮食（含淀粉、蛋白较多） ， 会使体内营养不均衡 ， 影响全身功能 。

12.退休后再保健养生
许多疾病的形成（如高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病、颈椎病、腰椎病等）始于青壮年 ， 甚至青少年 ， 因而保健养生措施应从青少年开始 ， 从童年就应注意 ， 小孩便是“大胖子” ， 长远看来并非好事 。

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