喝纯牛奶有什么好处喝纯牛奶有什么好处啊 _生活百科

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大家好，小动来为大家解答以上的问题。喝纯牛奶有什么好处啊，喝纯牛奶有什么好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【喝纯牛奶有什么好处喝纯牛奶有什么好处啊】解答：
1、牛奶被称为白血，营养价值高，易于消化吸收。最适合病人、幼儿、老人使用。但属于常温奶，是瞬间高温杀菌后的超高温杀菌奶。经常食用可以补充营养，有益健康。
2、喝纯牛奶有什么好处
3、镇静安神
4、纯牛奶中还含有微量吗啡，具有镇静催眠作用。
5、缓解疲劳
6、纯牛奶中含有一种生物L色氨酸，所以疲惫的人可以喝一杯牛奶来缓解疲劳。
7、保护胃粘膜
8、纯牛奶中含有的碘、锌、卵磷脂，有利于胃和十二指肠溃疡疾病的辅助缓解。
9、促进成长和发展
10、纯牛奶含有多种营养成分，可以补充青少年成长过程中所需的各种营养，帮助他们长高，增强免疫力。
11、滋养皮肤
12、纯牛奶中的活性物质可以促进血液循环，具有抗衰老、延年益寿的功效。
13、很多人喜欢在睡前喝一杯纯牛奶，但是对于消化不好的人来说，这个时候喝纯牛奶可能会增加消化的负担，反而可能不利于睡眠。

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