“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳 。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒 。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果 。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想 。
增加维生素的摄入 。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用 。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用 。
结语：想要调节身体，远离春困，就要有规范的作息习惯和足够的营养去调理身体，只有身体保证健康，以及睡眠充足，这样才能远离春困的困扰 。
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