宝宝脾虚吃什么好得快宝宝脾虚吃什么好 _生活百科

孩子脾虚食谱推荐
如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。
想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物
例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。
比如：红枣小米粥
小米有很好的养胃作用，用红枣6个，小米适量，先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄，加水和红枣，然后用大火烧开后，再调至小火熬制食用。
莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
众所周知，山药是具有健脾益胃的一种食物，而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将山药、莲子、大米洗净后，加清水，开火煮熟即可，最后再放入少量的冰糖即可食用。
食疗补脾
儿童健脾八珍糕
黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、党参(或者人参)30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克，舌苔厚--100克)、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克(大便干燥者，用杏仁代替白扁豆) 。
先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合，把这些米粉和药末放入水中，装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。
也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。
有些孩子夏季容易长湿疹，也跟脾胃的好坏有关。脾主运化，运化功能不好，身体里的水分就排不出去，形成湿气。
另外，夏季主脾，潮湿的环境和喜冷的生活方式，更让湿气有了可乘之机!
八珍糕中，茯苓、薏米、芡实等几味药材都有利水除湿的作用，健脾的同时，也把湿气赶走了，孩子更轻松~
总结：
脾胃为儿童少年生长发育之本。除了要注意小儿吃饭问题，家长要尤其注重生长发育期的孩子脾胃问题。这决定着将来的体质基础。
脾胃对于孩子来说，影响的绝不仅仅是吃饭，而是营养的吸收和生长发育。
——一个好脾胃，成就一个孩子。
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