很多人到了夏季的时候一直不注意防晒 ， 甚至有的人还长期暴晒 ， 在这样的情况下皮肤黑得非常的快 ， 但是皮肤想黑是比较容易的 ， 但是皮肤想白回来的话就比较麻烦了 ， 而且所用到的相关方法也是挺多的 ， 晒黑了之后就一定要白回来 ， 不然对肌肤的损伤就太大了 ， 那么晒黑了之后到底该怎样美白回来呢？
(1)补充充分的水 ， 加柠檬效果会更好;
(2)补充足够的维C ， 维生素C是一种抗氧化剂 ， 可抑制氧化 ， 阻止色素沉积;
(3)补充维B6 ， 维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品;
(4)还有多吃富含胶原蛋白的食品 ， 因为胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分 ， 富含胶原蛋白的食物有如猪脚、猪皮、鱼皮等;
PS：1.豆腐+海带全身美白效果好;
2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身;
3.全身都涂一点润肤露坚持使用的话一个星期左右就可以见效 ， 一个月就基本可以全身白起来;
4.油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成 ， 想全身美白的话应该少吃;
5.无论出去晒了多长时间 ， 回来都应该用温水洗澡 ， 再用冷水冲一下 ， 用些护肤露来按摩全身 ， 这样可以保证全身美白的效果;
6.保证充足的睡眠时间是全身美白的关键 ， 不要发脾气、乱生气 ， 多听音乐 ， 保持好心情
7.平时多吃薏米煮燕麦 ， 薏米具有很好的美白功效 ， 平时应该多喝柠檬水(小偏方) 。
【晒黑后怎么白回来呢】晒黑之后就该用这样的方式来美白 ， 用一些对肌肤好的小偏方 ， 这样对皮肤的美白效果也是非常不错的 ， 给肌肤美白的话 ， 必须要做好相关的因素处理 ， 避免大量的晒太阳 ， 皮肤干燥了之后也会出现皮肤黝黑的现象 ， 这样的情况下就必须要经常给自己的皮肤补水保湿 。