您知道谷雨节气是指什么吗?您知道谷雨是什么时候吗?您知道五行人在谷雨时如何养生吗?今天呢 , 就让小编为您介绍一下有关谷雨时五行人如何针对性养生 , 感兴趣的朋友们一起来学习一下吧 。
谷雨节气
谷雨是二十四节气之一 , 也是唯一将物候、时令与稼穑农事紧密对应的一个节气 。
《月令七十二候集解》中说 , “三月中 , 自雨水后 , 土膏脉动 , 今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种 , 自下而上也” , 故此得名 。每年的4月19日至21日太阳到达黄经30°时为谷雨 。
谷雨时节 , 南方地区“杨花落尽子规啼” , 柳絮飞落 , 杜鹃夜啼 , 牡丹吐蕊 , 樱桃红熟 。此时 , 南方的气温升高较快 , 一般4月下旬平均气温 , 除了华南北部和西部部分地区外 , 已达20℃至22℃ , 比中旬增高2℃以上 。
华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温 , 使人开始有炎热之感 。低海拔河谷地带业以进入夏季 。这时天气温和 , 雨水明显增多 , 对谷类作物的生长发育关系很大 。
谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心 , 如“谷雨阴沉沉 , 立夏雨淋淋”、“谷雨下雨 , 四十五日无干土”等等 。
五行人养生
木形人宜疏肝健脾
【体质特点】肤色苍白 , 头小 , 面长 , 两肩广阔 , 背部挺直 , 身体小弱 , 手足灵活 。
【饮食调养】宜多服疏肝健脾 , 清热祛湿的食物 , 如薏苡仁、淮山 , 玫瑰花、郁金等 。
【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”:郁金15克 , 佛手12克 , 蜂蜜30克 。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅 , 加适量水 , 煎煮30分钟 , 去渣取汁 , 待药汁转温后调入蜂蜜即成 。有疏肝理气 , 清热解郁的功效 。
火形人宜疏肝解郁
【体质特点】皮肤赤色 , 脊背肌肉宽厚 , 脸形瘦尖 , 头小 , 手足小 , 步履稳重 , 性情急 。
【饮食调养】宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物 , 如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等 。
【五行人养生对策 谷雨节气】【药膳选择】药膳可选择“扁豆苡仁粥”:扁豆20克 , 薏苡仁30克 , 木棉花30克 , 猪瘦肉200克 , 粳米200克 。将猪瘦肉洗净 , 切片 , 扁豆、薏苡仁、木棉花洗净 , 与淘洗干净的粳米一同放入砂锅 , 加适量清水 , 大火煮沸 , 小火熬煮成粥即成 。有清热健脾祛湿的功效 。
土形人宜健脾祛湿
【体质特点】皮肤黄色 , 面圆 , 头大、肩背丰厚 , 腹大 , 大腿到跳胫部都生得壮实 , 手足不大 , 肌肉丰满 。
【饮食调养】宜多吃清热祛湿 , 健脾理气之品 , 如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等 。
【药膳选择】药膳可食用“半夏山药粥”:法夏15克 , 鲜山药200克 , 陈皮5克 , 粳米200克 。将法夏用温水淘洗数次 , 以除去矾味 , 再将山药洗净去皮 , 切成丁 。把法夏、陈皮放入砂锅内 , 加适量水 , 煎取300克清汤 , 去渣后放入淘洗干净的粳米、山药 , 加适量清水 , 熬煮成粥 。有健脾和胃祛湿的功效 。
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