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大家好,小动来为大家解答以上的问题 。维生素a含量高的食物鸡肝,维生素a含量高的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、一般动物性食物都富含维生素A,包括猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶等 。
2、深色蔬菜富含胡萝卜素,胡萝卜素也是维生素A的来源,不同的是胡萝卜素要在体内转化成维生素A才能使用 。如水果中的西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜和豌豆、芒果、橙子、枇杷等 。
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