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大家好 ， 精选小编来为大家解答以上问题 。补锌的食物有哪些呢 ， 补锌的食物有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、动物性食物：瘦肉、羊肉、鸡蛋、猪肝、鱼、动物血 。
2、海鲜：生蚝、鲱鱼、虾皮、紫菜 。
3、植物性食物：菌类、核桃、花生、萝卜、栗子 。
4、鱼类：鲳鱼、带鱼、沙丁鱼、黄鱼 。
5、蔬菜：胡萝卜、茄子、白萝卜、土豆、大白菜 。
6、粗粮：小麦、玉米粉、小米 。
7、水果：苹果、香蕉
【补锌的食物有哪些 补锌的食物有哪些呢】

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