月子食谱大全月子食谱大全及做法相关推荐( 二 ) _生活百科

功能：养血益气。
4、母鸡山药汤
将母鸡内脏洗净，将黄芪、党参、红枣放入鸡肚中，加些黄酒蒸熟。
功能：补虚益气，健脾止汗。
5.红枣鲜鱼汤
鲤鱼切块，油炸，加入红枣，桂圆等。加水烧开后改小火最后加盐。
功能：补充蛋白质，促进伤口愈合，桂圆肉可以安神。
五、月子食谱的误区
子曰的食谱应该是科学的，而不是吃你认为你可以弥补的一切。注重数量和功效。然后，根据一般人会犯的错误，对《子曰方》的一些错误进行了整理。
1、产后多吃老母鸡：产后产妇的胃肠道功能还没恢复，不能吃得太油腻。而老母鸡含很高的脂肪，不适合产后马上吃。产妇在分娩的时候消耗太多的体力，而且又要哺乳，所以导致体虚。此时的产妇要吃一些容易消化的食物，比如流质或半流质。
2、产后马上多喝汤：产后如果要产奶就必须让乳腺管畅通。如果没畅通却喝了很多汤，那么乳汁会堵在乳腺管里，甚至还会引起产妇发烧所以，所以产后不要着急喝汤，等乳腺管畅通，再喝些清淡的汤。
3、产后吃补血的东西比如桂圆、红枣等：这些是活血的，吃了会增加出血量。而且含糖量高，应该在产后2周以后才吃。
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