吃什么修复妊娠纹呢?

女性怀孕之后是会长妊娠纹的,这对女性朋友们来说打击还是很大的,不仅形象和容貌会发生变化,就连自己的肌肤也变差了,其实很多方法都是可以起到预防作用的,只要全面掌握并做好相应的防护措施,就不会让妊娠纹这么猖狂的出现了,那么吃什么修复妊娠纹呢?
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因 。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作 。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
【吃什么修复妊娠纹呢?】孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性 。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多 。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性 。具体可以从以下几个方面做起:
(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物 。避免食物油、甜、咸过多的食品 。
(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。
(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯 。
(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性 。
减轻妊娠纹的方法 。控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要 。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等 。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩 。
通过上面的介绍,大家对吃什么修复妊娠纹也都心中有数了,合理膳食确实是很重要的,这样可以起到预防或修复的作用,当然了还可以用一些能够消除妊娠纹的护肤品,每天坚持使用,效果也是很不错的,孕妇或产妇们不妨试一试 。