在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜 。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括 。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处 。另有“男子不可百日无姜”的说法 。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的 。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大 。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等 。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝 。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤 。
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养 。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心 。因此，夏至后重在养心 。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响 。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念 。
【夏至是什么时候 怎么过好夏至】结语：看了上面小编的介绍，大家应该知道什么时候是夏至了吧，夏至我们该吃什么，全国各地有不同的吃法，夏至该怎么养生，好多注意的东西 。那么大家就学着过好夏至的每一天吧，希望小标的介绍能给大家有所帮助 。
 

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