4、芝麻 。可补肾益脑、养阴润燥 ， 对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜 。
5、莲子 。可补脾益胃、养心安神、益智健脑 ， 兼能益肾固精 。

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6、鸡蛋 。含有优质的蛋白质 ， 是维持人体和大脑细胞运作不可或缺的营养素 。
7、玉米 。在玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和的脂肪酸 ， 有保护脑血管和降血脂的作用 。
8、鱼类 。向大脑提供优质的蛋白质和钙 。
9、豆类 。含有软磷脂丰富的食品 。
10、菠菜 。含有丰富的维生素A C 、B1和B2是脑细胞代谢的较佳的供给者之一 。
做好这些预防对老人预防老年痴呆好 ， 也能尽量的避免身体的危害 ， 日常大家要注意做好身体的呵护 ， 做好保养能远离健康 。平时大家要注重呵护 ， 做好正确的预防 ， 对身体的呵护好 ， 多吃健康的食物对身体预防是非常的好哦 。
 

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