跨立的正确姿势跨立的正确姿势视频 _生活百科

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1、立即叉开双腿站立，双脚与肩同宽，双手放在背后，右手握拳，左手握住右手腕。又快又准。跨脚快，背快，跨姿准。
2、在立正的基础上，听到立正的命令时，左脚要向左一尺左右的长度，双腿伸直，上身保持立正，不能左右摇晃，身体重心要落在两脚之间。双手托住背部，左手托住右手腕。你的拇指根部应该和外带的下边缘在同一高度。右手手指要合拢，自然弯曲。右手拇指要扣住右手食指第二关节，手掌要向后。
3、站立不是我们用来运动的，而是运动时的一个备用动作。一般用于军事体操、舰艇上的值勤和分队等场合。也可以和注意力交换，保持身体的平衡和稳定。
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