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【坐月子注意事项坐月子注意事项顺产】

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大家好，小科来为大家解答以上问题。坐月子注意事项顺产，坐月子注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、乳腺增生吃什么食物好
乳腺增生又称乳腺病，是一种不分性别的疾病，但最常见的患者多为女性，尤其是30至50岁的女性。轻度乳腺增生，如果护理得当，癌变概率很小。在整个护理过程中，最重要的是饮食。那么，患乳腺增生后吃什么食物好呢？
1.巨藻
海带中含有丰富的碘，能促进垂体前叶的促黄体生成素和垂体前叶的促黄体生成素，能降低人体雌激素水平，调节内分泌失调。所以多吃海带可以治疗乳腺增生。
2.豆制品
豆制品富含一种叫异黄酮的物质，可以抑制乳腺癌。
3.酸奶
酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶可以预防乳腺癌。
4.甘薯
红薯，尤其是红薯，富含脱氢表雄酮，脱氢表雄酮是一种抗癌物质，可以避免乳腺癌。
5.鱼
鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以抑制癌细胞的生长。
6.大白菜
大白菜中的一种化合物可以分解人体内的雌激素，乳腺增生就是雌激素过多引起的。经常吃大白菜对乳房患者有益。
二、坐月子常见问题
坐月子后可以洗头吗？坐月子后可以洗澡吗？坐月子后能出去透透气吗？坐月子饮食有什么特殊要求吗？坐月子能减肥吗？坐月子的时候可以用眼睛，看电视，上网吗？坐月子后能清理外阴吗？这些都是关于坐月子的常见问题。让边肖一一回答。
1.我可以洗头洗澡吗？只要洗头、洗澡后立即吹干或保暖，适当的清洁对父母和孩子都有好处。
2.你能吹出去吗？建议产妇不要在恶劣天气外出，尤其是冬天。如果夏天要用空调和电风扇，请保持室内温度在26 ~ 28度，风口不要对着产妇。
3.坐月子后不哭？这种说法是有道理的。产后激素急剧下降，伤口还未痊愈，可能会出现哺乳受挫等问题，不知道如何照顾新生儿，让我感到压抑。
4.你能在饮食中加盐吗？吃适量的盐没关系，也能提高妈妈的食欲。但是，如果摄入过多的盐，就容易造成肾脏的负担和体内电解质失衡。
5.能减肥吗？生完孩子后，女性处于最虚弱的状态，需要完全恢复。同时，她们在坐月子期间需要频繁的哺乳和辛苦的养育，这需要大量的精力。所以，无论如何，在坐月子期间不要试图以任何形式减肥来恢复自己的体型，这样会严重伤害身体。但也要注意，坐月子期间不能享用太多高脂高糖高热量的滋补品，也会增加日后减肥的负担。
6.我能看电视吗？月子期间可以看书看电视，但是不要花太长时间。
7.你会上网吗？对于年轻的产褥期朋友，年轻的产褥期朋友要尽量减少坐月子期间上网的时间和频率。如果没有什么急事需要通过网络处理，尽量远离电脑和电磁辐射。
8.可以清洗外阴吗？为了防止产后感染，你应该在坐月子期间经常清洗你的私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾、内衣，防止感染。
三、冬季坐月子如何护理
谨防产后疾病
产后2小时内易出现严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，应在产房内由助产士严密观察。
早期排尿
应鼓励孕妇尽快自行排尿。产后4 ~ 6小时，应督促产妇排尿。如果排尿困难，可以听听流水的声音，通过热敷小腹来引产。产后10天内，产妇的腹肌和盆底肌张力降低，容易便秘。鼓励多吃蔬菜，尽早下床活动。

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